Rückenschule



 

Wenn Gesundheit Freude macht, dann werden Trainingsangebote zum Erlebnis!

 

Unser ausgewogenes, modernes Rückentraining erfüllt diese Forderung besonders gut.

 

Unter dem Motto "sich und anderen den Rücken stärken" soll die Fitness des Rückens als Säule des Körpers und als Säule des menschlichen Lebens gesteigert werden.

 

Eine gesunde Körperhaltung entwickeln, Belastungen besser vertragen und sich dabei rundherum wohl fühlen sind in den Trainingsstunden vorrangige Ziele. Unser gezieltes Bewegungsprogramm bietet somit vielfältige, variantenreiche und attraktive Übungen an. Der Schwerpunkt liegt auf einer schonenden Kräftigungsgymnastik, die durch Dehn- und Bewegungsübungen ergänzt werden.

Das Angebot erstreckt sich von Übungen ohne Geräte über die Verwendung von Bällen, Thera-Band, Gymnastikstab bis hin zu Entspannungsübungen.

 

Angesprochen werden Alle, die ihrem Rücken etwas Gutes tun wollen!

 

Wir sind eine gemischte Gruppe mit 10 - 15 Personen ( im Alter von 30 - 60+ Jahren).

 

Unsere Trainingsstunde findet jeden Donnerstag von 19:30 - ca. 21:00 Uhr im Kristallsaal statt.

 

Übungsleiterin: Birgit Schumacher   ( ÜL für Fitness und Breitensport, Kursleiterin für Yoga,

Kursleiterin für Entspannung und Stressbewältigung, Shiatsupraktikerin)

 

Ich freue mich auf DEIN/EUER Kommen (Schnuppern ist jederzeit möglich).

 



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