Swiss Ball Workout

Swiss Ball Workout ist ein effektives Ganzkörpertraining mit und auf dem Gymnastikball. Zu mitreißender Musik und Aerobic/Workout-Elementen wird die Muskulatur trainiert und die Figur gestrafft. Die Körperhaltung, Beweglichkeit und Ausdauer wird verbessert und gesteigert. Das Training findet immer am Donnerstag von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr im Kristallsaal des Sportpark Niederberg statt.