Move and Relax
Mit dem Kurs werden diejenigen angesprochen, die neben einem abwechslungsreichen, sanften Ganzkörpertraining zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur die bewusste Entspannung suchen.
„Move and Relax“ basiert, nach einem kurzen Warm-up, auf Übungen aus dem Yoga. Die Kombination mit einem ruhigen Atemrhythmus soll dazu beitragen, dass wir uns auch in der Hektik des täglichen Lebens ruhig und ausgeglichen fühlen und uns in unseren Entscheidungen, zur Erhaltung unserer Gesundheit, von einem verantwortungsvollen Umgang mit uns selbst leiten lassen.
„Move and Relax“ ab dem 19.02.2026
Immer donnerstags um 18:00 Uhr im Kristallsaal
Für Rückfragen: Sigrid Wirz-Ries, 0160-96283543
