Move and Relax

Hallo, ich bin Sigrid,

mit meinem Kurs spreche ich diejenigen an, die neben einem abwechslungsreichen, sanften Ganzkörpertraining zur Dehnung und Kräftigung der Muskulatur die bewusste Entspannung suchen.

„Move and Relax“ basiert, nach einem kurzen Warm-up, auf Übungen aus dem Yoga. Die Kombination mit einem ruhigen Atemrhythmus soll dazu beitragen, dass wir uns auch in der Hektik des täglichen Lebens ruhig und ausgeglichen fühlen und uns in unseren Entscheidungen, zur Erhaltung unserer Gesundheit, von einem verantwortungsvollen Umgang mit uns selbst leiten lassen. 

„Move and Relax“ findet statt ab dem 19.02.2026

jeweils donnerstags um 18:00 Uhr im Kristallsaal

Ich würde mich über eure Teilnahme sehr freuen,

Für Rückfragen: Sigrid Wirz-Ries, erreichbar unter 0160-96283543.